¿Cómo puede cambiar mi vida después de un ataque cerebral?
Inmediatamente después de un ataque cerebral, un sobreviviente puede responder de una manera, pero semanas después puede responder de manera diferente. Algunos sobrevivientes pueden reaccionar con una tristeza comprensible, otros pueden estar sorprendentemente alegres. Estas reacciones emocionales pueden ocurrir debido a causas biológicas y psicológicas relacionadas con el ataque cerebral. Estos cambios pueden variar con el tiempo y pueden interferir con la rehabilitación.
¿Qué cambios emocionales son biológicos?
Las emociones pueden ser difíciles de controlar, especialmente al poco tiempo de haber sufrido un ataque cerebral. Existen dos respuestas emocionales comunes provocadas por cambios biológicos.
La labilidad emocional, también llamada "llanto reflejo" o "humor lábil", puede provocar:
- Cambios repentinos en el estado de ánimo: una persona puede "llorar a mares" y luego dejar de llorar rápidamente y empezar a reírse.
- Llanto o risas que no coinciden con el estado de ánimo de la persona.
- Llanto o risas que duran más tiempo del que parecería apropiado.
La depresión después de un ataque cerebral se caracteriza por:
- Sentimientos de tristeza
- Desesperanza o impotencia
- Irritabilidad
- Cambios en los hábitos de alimentación, sueño y pensamiento
Puede ser necesario realizar un tratamiento para la depresión después de un ataque cerebral. No dude en tomar medicamentos antidepresivos recetados por su médico.
¿Qué reacciones emocionales son psicológicas?
Las emociones psicológicas después de un ataque cerebral son "naturales". Son parte de la adaptación a los cambios que genera el ataque cerebral. A menudo, hablar sobre los efectos del ataque cerebral y reconocer estos sentimientos ayuda a los sobrevivientes a afrontar estas emociones. Algunas reacciones psicológicas comunes a los ataques cerebrales son:
- Frustración
- Ansiedad
- Ira
- Apatía o falta de interés por lo que sucede
- Falta de motivación
- Depresión o tristeza
- Dígase a sí mismo que sus sentimientos no son ni "buenos" ni "malos". Permítase lidiar con la situación sin sentirse culpable por sus emociones.
- Busque personas que comprendan lo que está sintiendo. Averigüe sobre algún grupo de apoyo.
- Haga bastante ejercicio y realice actividades que disfrute.
- Reconozca sus propios méritos por el progreso que ha logrado. Celebre los logros grandes y pequeños.
- Aprenda a "hablar" consigo mismo de manera positiva. Permítase cometer errores.
- Pida ayuda a su médico. Pídale que lo derive a un especialista en salud mental para recibir terapia psicológica o un medicamento antidepresivo si es necesario para tratar la depresión.
- Asegúrese de dormir lo suficiente por la noche. A veces la falta de sueño puede provocar cambios emocionales y evitar que maneje la situación como es debido.
¿Dónde puedo obtener más información?
• Hable con su médico, enfermero u otros profesionales de la salud. Pregunte sobre otros temas relacionados con los ataques cerebrales. Esta es una de las muchas hojas de datos sobre Hablemos sobre el ataque cerebral.
• Para obtener más información sobre ataques cerebrales, o para recibir más hojas de datos, llame a la American Stroke Association al 1-888-4-STROKE (1-888-478-7653) o visítenos en línea en StrokeAssociation.org.
• Si usted o alguien que usted conoce ha tenido un ataque cerebral, llame al número telefónico de ayuda de la American Stroke Association, 1-888-4-STROKE (1-888-478-7653), y:
- Hable con otros sobrevivientes de ataques cerebrales y cuidadores capacitados para que respondan sus preguntas y le brinden su apoyo.
- Obtenga información sobre grupos de apoyo sobre el ataque cerebral en su área.
- Inscríbase para recibir Stroke Connection, una revista gratuita para sobrevivientes a ataques cerebrales y cuidadores
- Debilidad repentina o el entumecimiento del rostro, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo
- Confusión repentina, dificultad inesperada para hablar o entender
- Dificultad repentina para ver con un ojo o con ambos
- Dificultad para caminar, mareo, pérdida del equilibrio o de la coordinación, de carácter repentino
- Dolores de cabeza repentinos e intensos sin causa conocida
Aprenda a reconocer un ataque cerebral.
Porque el tiempo perdido es cerebro perdido.
En la actualidad existen tratamientos que pueden reducir el riesgo ocasionado por el tipo más común de ataque cerebral, pero sólo si pide ayuda rápidamente, dentro de las 4.5 horas de sus primeros síntomas.
Si advierte cualquiera de estas señales de aviso, ¡llame al 9-1-1 de manera inmediata!
¿Tiene alguna pregunta para su médico o enfermero?
Tómese unos minutos y escriba sus propias preguntas para la próxima vez que consulte a su proveedor de atención de la salud:
¿Qué puede hacer mi familia para ayudarme cuando estoy sensible?
¿Estos cambios emocionales mejorarán con el tiempo?
¿Existe algún grupo de apoyo para personas que han sufrido ataques cerebrales en mi zona?
